A propos

Moi, c’est Sandy! 

Je suis professeur de Yoga Vinyasa 200H certifié Yoga Alliance et Yoga thérapeutique De Gasquet. J’ai à cœur de vous transmettre ma passion du Yoga et du mouvement en général. 

Passionnée par le corps humain, mes cours ont pour objectif de s’adapter au plus grand nombre. Bienveillance et écoute de soi seront les maîtres mots durant les cours. J’enseigne un Yoga qui se veut dynamique comme doux, qui prend en considération la morphologie et les limitations de chacun. Mes cours se veulent respectueux du corps afin de retirer du Yoga le maximum de ses bénéfices. Le but étant de vous proposer une approche qui n’a pas pour vocation de rechercher une performance mais plutôt un entretien du corps sur le long terme. 

Eternelle élève, je tiens à me former en continu afin de vous accompagner dans la pratique du Yoga avec toujours plus d’outils et de connaissances.

 

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Mon parcours :

  • Ecole de masseur-kinésithérapeute 2015-2019
  • Yoga teacher training 200H certifié Yoga Alliance 2020
  • Yoga thérapeutique De Gasquet 2021
  • Formation en Pelvi-périneologie Féminine – IPPP 2021 
  • Formation de réathlétisation de l’épaule – Formation au Top 2022 
  • Formation séquençage, anatomie et pédagogie – 20H Anaïs Punky Yoga School 2023
  • Formatrice en anatomie appliquée au Yoga au sein d’une école de Yoga (AYU YOGASCHOOL) – 2023 à aujourd’hui 

Quels sont les bénéfices du Yoga ?

– Amélioration de sa souplesse

– Travail du système cardio-vasculaire et du souffle

– Renforcement musculaire global

– Travail de l’équilibre et de la proprioception

– Travail de la conscience corporelle 

– Effet relaxant et réducteur de stress

questions fréquentes

Oui. Les cours se veulent adaptés aux débutants. 

Oui. Le Yoga vous aidera à vous assouplir en douceur. Pas d’inquiétude je vous propose des adaptations aux postures afin de progresser à son rythme!

N’hésite pas à m’envoyer un e-mail afin que l’on en discute. 

Vous avez toutes mes informations dans l’onglet contact. Envoyez moi un e-mail afin de réserver un cours.

Les tapis et briques sont fournis. Vous pouvez apporter une serviette et une bouteille d’eau. Vous pouvez apporter votre propre matériel si vous le souhaitez. 

Les cours en présentiel se passent sur ETAMPES au Reverse Pole Studio ( à 2 minutes de la sortie de la N20). 

Possibilité d’une création de cours en petit comité (à domicile ou autre) sur demande. 

Etudes scientifiques :